Personal Training TAMPERE
Tehdään tuloksia yhdessä
Ajankohtaista
17.03.2024: Valitettavasti kaikki valmennuspaikat ovat täynnä ja seuraavat paikat vapautuvat näillä näkymin vasta loppuvuodesta.
Meet the Coach
Moro,
Nimeni on Hasse ja tervetuloa yritykseni Personal Training Tampere kotisivuille. Olen sertifioitu Personal Trainer Tampereelta tai itse asiassa Pirkkalasta. Minulla on yli 25 vuoden kokemus kuntosalitreenistä, yli kuuden vuoden kokemus tuloksellisesta henkilökohtaisesta valmentamisesta sekä 14 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta. Aina kaikki ei ole kuitenkaan mennyt kuin "Strömsössä"...olen entinen selkäpotilas ja kärsin aikoinaan myös reilusta ylipainosta.
Valmennusfilosofiani ydin on hyvä ja puhdas ruoka, haastava ja oikeanlainen treeni sekä riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä lihasten kasvatuksessa, painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksessa yleensäkin.
Henkilökohtaisena valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen. Vaikka mottoni on "no pain no gain", se ei silti tarkoita, että treenataan "hampaat irvessä" vaan, että treenataan järkevästi. Näin saadaan myös tuloksia aikaan. Treenatessa saa ja pitää olla myös hauskaa :)
Haluatko laihtua mutta olet huomannut että "laihdutuslääke" ei toimi? Laihduttamisessa avainasemassa on laihduttajan ruokavalio ja oikeanlainen liikunta. Entä kiinnostaako lihasten kasvatus? Tässäkin avainasemassa on oikeanlainen ruokavalio sekä kuntosalitreeni. Jos haluat tuloksia, ota yhteyttä! Tehdään tuloksia yhdessä! Annan valmennuksilleni tyytyväisyystakuun. Maksuvälineenä käyvät laskun ja tilisiirron lisäksi myös Smartum, Epassi ja Edenred.
-
Certified FitFarm Personal Trainer
-
Ryhmäliikuntaohjaaja (Les Mills)
Valmennettavani kertovat
15
Jenna
"Palkkasin Hassen alunperin puoleksi vuodeksi piiskaamaan terveelliset elämäntavat ja treenaamisen rutiinin itseeni takaisin. Ensitapaamisella asetetut tavoitteet saavutettiin jo kolmessa kuukaudessa ja hyvää yhteistyötä on jatkettu myös puolen vuoden jälkeenkin. Hasse osaa suunnitella ruokavaliot ja treeni määrät asiakkaan elämäntilanteen mukaan ja ottaa hyvin huomioon asiakkaan toiveet. Hassen kanssa treenaamiseen sopii sanonta ”tosissaan muttei totisesti”"
Wilhelmiina & Katariina
"Treenasimme Hassen kanssa kolme kuukautta. Treenit olivat monipuolisia, innostavia ja raskaita. Valmentajana Hasse on vaativa, ja osaa suunnitella treenin ja ruokavalion asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yhdessä saimme takaisin pitkään hukassa olleen treenimotivaation ja hyvät eväät jatkaa treenaamista valmennuksen loputtua."
Olli
"Pyysin Hasselta apua tilanteeseeni, joka oli hälyyttävä: epäsäännöllinen ruokailurytmi ja liikunta ei maistunut. Häätkin tulossa.. Hasse tarttui haasteeseen ja 3kk aikana iskosti motivaation syvälle takaraivooni, jota tuskin tulen enää sieltä kadottamaan. Isoimman vaikutuksen Hasse teki minuun selittämällä ja kertomalla miksi tätä ja tota tehdään tällä ja tolla tavalla, sekä mitä hyötyä siitä on minulle."
Vida
"Hasse has been hard on me during last year. Now I know the reason. It was all worth it. I have been exercising ever since I was 15. What I have achieved in less than a year with Hasse's training is not even comparable to my 13 years of sport activities. "No Pain No Gain" made not only my body but also my mind in shape. I'm so grateful to have such an energetic trainer, a strict boss and a fantastic friend. "
Palvelut
YHDEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
320 €
-
Aloitustapaaminen + neljä ohjattua harjoituskertaa á 60 min
-
Kirjalliset treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 230 €/per henkilö
KOLMEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
290 €/kk
-
Yhteensä 870 €
-
12 ohjattua harjoituskertaa á 60 min
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 210 €/kk/per henkilö
-
Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.
KUUDEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
250 €/kk
-
Yhteensä 1500 €
-
24 ohjattua harjoituskertaa á 60 min
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 180 €/kk/per henkilö
-
Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.
YHDEN KUUKAUDEN ETÄVALMENNUS
-
160 €
-
Aloitustapaaminen sekä neljä tapaamista videopuheluna
-
Kuntosali-/liikuntaohjelman sekä ravinto-ohjelman
-
Sisältää myös jatkuvan puhelin- ja sähköpostituen
KOLMEN KUUKAUDEN ETÄVALMENNUS
-
130 €/kk
-
Yhteensä 390 €
-
12 tapaamista esim. videopuheluna
-
Sisältää muuttuvan kuntosali-/liikuntaohjelman sekä ravinto-ohjelman
-
Sisältää myös jatkuvan puhelin- ja sähköpostituen
-
Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.
TREENIOHJELMA
-
130 €
-
Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna
-
Kirjallinen ohjelma
-
Ohjelman läpikäynti kuntosalilla (60 min.)
RUOKAOHJELMA
-
100 €
-
Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna
-
Kirjallinen ruokavalio-ohjelma
JATKUVA YLLÄPITOVALMENNUS
-
150 €/kk
-
Kaksi ohjattua treeniä / kk
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
HUOM! Vähintään 2 kk kestävä sopimus
RÄÄTÄLÖITY VALMENNUS
-
Valmennuspaketti joka räätälöidään juuri sinulle, teille, ryhmällesi tai yrityksellesi
VALMENNUSMAKSUISTA SEKÄ -SOPIMUKSISTA
Valmennuksesta tehdään aina kirjallinen sopimus, jossa sovitaan mm. valmennuksen kestosta, sisällöstä, hinnasta, irtisanomisesta, purkamisesta jne. Valmennusmaksut voi maksaa joko tilisiirrolla, laskulla, Smartumilla, Epassilla tai Edenredillä, mutta valitettavasti ei käteisellä eikä MobilePayllä. Huomioithan, että asiakkaan mahdolliset salimaksut eivät sisälly valmennuspakettien hintaan.
