• LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Personal Training TAMPERE

Tehdään tuloksia yhdessä

Personal trainer Tampere Hasse Fagerström
 

  Meet the Coach

Moro,

Nimeni on Hasse ja tervetuloa yritykseni Personal Training Tampere kotisivuille. Olen sertifioitu Personal Trainer Tampereelta tai itse asiassa Pirkkalasta. Minulla on yli 25 vuoden kokemus kuntosalitreenistä, yli viiden vuoden kokemus tuloksellisesta henkilökohtaisesta valmentamisesta sekä 14 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta. Aina kaikki ei ole kuitenkaan mennyt kuin "Strömsössä"...olen entinen selkäpotilas ja kärsin aikoinaan myös reilusta ylipainosta.

Valmennusfilosofiani ydin on hyvä ja puhdas ruoka, haastava ja oikeanlainen treeni sekä riittävä lepo. Erityisen kiinnostunut olen tieteellisesti tutkittujen menetelmien käyttämisestä lihasten kasvatuksessa, painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksessa yleensäkin.

Henkilökohtaisena valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Tavoitteeni on, että tulet saamaan kanssani hyviä tuloksia ja että tulet olemaan valmennukseen erittäin tyytyväinen. Vaikka mottoni on "no pain no gain", se ei silti tarkoita, että treenataan "hampaat irvessä" vaan, että treenataan järkevästi. Näin saadaan myös tuloksia aikaan. Treenatessa saa ja pitää olla myös hauskaa :)

Haluatko laihtua mutta olet huomannut että "laihdutuslääke" ei toimi? Laihduttamisessa avainasemassa on laihduttajan ruokavalio ja oikeanlainen liikunta. Entä kiinnostaako lihasten kasvatus? Tässäkin avainasemassa on oikeanlainen ruokavalio sekä kuntosalitreeni. Jos haluat tuloksia, ota yhteyttä! Tehdään tuloksia yhdessä! Annan valmennuksilleni tyytyväisyystakuun. Maksuvälineenä käyvät laskun ja tilisiirron lisäksi myös Smartum, Epassi ja Edenred.

  • Certified FitFarm Personal Trainer

  • Ryhmäliikuntaohjaaja (Les Mills)

Personal Trainer Tampere
Personal Trainer Tampere

press to zoom
Personal Training Tampere
Personal Training Tampere

press to zoom
Hasse Fagerström
Hasse Fagerström

press to zoom
Personal Trainer Tampere
Personal Trainer Tampere

press to zoom
1/3
 
Personal Training 1.jpg

Asiakkaani kertovat

15

Elämäntapamuutos.jpg

Esa

"Hasse osoitti 3 kk etävalmennuksen aikana syömiseni puutteet, laati selkeän, helposti seurattavan ruokavalion jota oli helppo muokata, vaihtelevat saliohjelmat aerobista unohtamatta ja potki sopivasti virtuaalitapaamisissa ukkoa "persuksille" vaikka motivaatio olikin jo valmiiksi vahva. Ruoan punnitseminen tuntui ensiksi oudolta, mutta nyt siitä on tullut toinen luonto."

henkilökohtainen valmennus.jpg

Wilhelmiina & Katariina

"Treenasimme Hassen kanssa kolme kuukautta. Treenit olivat monipuolisia, innostavia ja raskaita. Valmentajana Hasse on vaativa, ja osaa suunnitella treenin ja ruokavalion asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yhdessä saimme takaisin pitkään hukassa olleen treenimotivaation ja hyvät eväät jatkaa treenaamista valmennuksen loputtua."

Olli.jpg

Olli

"Pyysin Hasselta apua tilanteeseeni, joka oli hälyyttävä: epäsäännöllinen ruokailurytmi ja liikunta ei maistunut. Häätkin tulossa.. Hasse tarttui haasteeseen ja 3kk aikana iskosti motivaation syvälle takaraivooni, jota tuskin tulen enää sieltä kadottamaan. Isoimman vaikutuksen Hasse teki minuun selittämällä ja kertomalla miksi tätä ja tota tehdään tällä ja tolla tavalla, sekä mitä hyötyä siitä on minulle."

No Pain No Gain.jpg

Vida

"Hasse has been hard on me during last year. Now I know the reason. It was all worth it. I have been exercising ever since I was 15. What I have achieved in less than a year with Hasse's training is not even comparable to my 13 years of sport activities. "No Pain No Gain" made not only my body but also my mind in shape. I'm so grateful to have such an energetic trainer, a strict boss and a fantastic friend. "

 

Palvelut

YHDEN KUUKAUDEN VALMENNUS

  • ​300 €

  • Aloitustapaaminen + neljä ohjattua harjoituskertaa á 60 min

  • Kirjalliset treeni- sekä ravinto-ohjelmat

  • Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki

  • Kaverivalmennuksena 220 €/per henkilö

KOLMEN KUUKAUDEN VALMENNUS

  • 260 €/kk

  • Yhteensä 780 €

  • 12 ohjattua harjoituskertaa á 60 min

  • Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat

  • Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki

  • Kaverivalmennuksena 190 €/kk/per henkilö

  • Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.

KUUDEN KUUKAUDEN VALMENNUS

  • 230 €/kk

  • Yhteensä 1380 €

  • 24 ohjattua harjoituskertaa á 60 min

  • Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat

  • Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki

  • Kaverivalmennuksena 170 €/kk/per henkilö

  • Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.

YHDEN KUUKAUDEN ETÄVALMENNUS

  • 150 €

  • Aloitustapaaminen sekä neljä tapaamista videopuheluna

  • Kuntosali-/liikuntaohjelman sekä ravinto-ohjelman

  • Sisältää myös jatkuvan puhelin- ja sähköpostituen

KOLMEN KUUKAUDEN ETÄVALMENNUS

  • 110 €/kk

  • Yhteensä 330 €

  • 12 tapaamista esim. videopuheluna

  • Sisältää muuttuvan kuntosali-/liikuntaohjelman sekä ravinto-ohjelman

  • Sisältää myös jatkuvan puhelin- ja sähköpostituen

  • Tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen voit keskeyttää sen koska tahansa.

 TREENIOHJELMA

  • 120 €

  • Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna

  • Kirjallinen ohjelma

  • Ohjelman läpikäynti kuntosalilla (60 min.)

RUOKAOHJELMA

  • 100 €

  • Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna

  • Kirjallinen ruokavalio-ohjelma

JATKUVA YLLÄPITOVALMENNUS

  • 150 €/kk

  • Kaksi ohjattua treeniä / kk

  • Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat

  • Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki

RÄÄTÄLÖITY VALMENNUS

  • Valmennuspaketti joka räätälöidään juuri sinulle, teille, ryhmällesi tai yrityksellesi

Personal Training 1.jpg

VALMENNUSMAKSUISTA SEKÄ -SOPIMUKSISTA

Valmennuksesta tehdään aina kirjallinen sopimus, jossa sovitaan mm. valmennuksen kestosta, sisällöstä, hinnasta, irtisanomisesta, purkamisesta jne. Valmennusmaksut voi maksaa joko tilisiirrolla, laskulla, Smartumilla, Epassilla tai Edenredillä, mutta valitettavasti ei käteisellä eikä MobilePayllä. Huomioithan, että asiakkaan mahdolliset salimaksut eivät sisälly valmennuspakettien hintaan.

epassi-meillakay-2.png
Smartum käy meillä.png
Edenred_logo_CMYK.png
Personal Training 1.jpg

Galleria

Personal Training Tampere
Personal Training Tampere
Personal Trainer Tampere
Laadukasta PT-ohjausta Tampereella
Hasse Fagerström
Apua painonhallintaan Tampere
Ammattitaitoinen personal trainer Tampere
Kuntovalmentaja Tampere
Kunto-ohjelmat Tampere
Opi kuntoilemaan oikein
Personal Training Tampere
Painonpudotus ohjausta Tampereella
Kehonrakennus Tampere