Personal Training TAMPERE
TEHDÄÄN TULOKSIA YHDESSÄ!
AJANKOHTAISTA
17.03.2024: Valitettavasti kaikki valmennuspaikat ovat tällä hetkellä täynnä, ja seuraavat paikat avautuvat aikaisintaan loppuvuodesta.
Mutta ei huolta – pysy kuulolla, niin pääset mukaan kuntoilun maailmaan heti, kun tilaa tulee!
Tällä välin voit vaikka harjoitella odottamista – sekin on osa treeniä! 😄
Kiitos ymmärryksestä!
MEET THE COACH
Moro!
Mun nimi on Hasse, ja olet saapunut juuri oikeaan paikkaan – Personal Training Tampereen nettisivuille!
Olen sertifioitu Personal Trainer täältä Tampereen lähistöltä, tarkemmin sanottuna Pirkkalasta. Treeniä ja rautaa on tullut väännettyä vajaa 30 vuotta, ja henkilökohtaisena valmentajana olen toiminut jo yli seitsemän vuotta.
Lisäksi olen heilunut ryhmäliikuntaohjaajana reilut 14 vuotta. Kaikki ei kuitenkaan aina ole sujunut kuin Strömsössä – olen nimittäin entinen selkäpotilas ja tiedän, miltä reilu ylipaino tuntuu omissa nahoissa.
Valmennusfilosofiani ytimessä on yksinkertainen resepti: hyvä ja puhdas ruoka, tehokas ja oikein suunniteltu treeni sekä riittävä lepo. Olen erityisen kiinnostunut tieteellisesti todistettujen menetelmien hyödyntämisestä lihasten kasvatuksessa, painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksissa ylipäätään.
Henkilökohtaisena valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa – vähän kuin vanhan koulun opettaja, joka ei anna armoa, mutta jonka tunneilta lähdet aina oppineena. Tavoitteeni on, että saat kanssani konkreettisia tuloksia ja olet valmennukseen enemmän kuin tyytyväinen.
Ja vaikka mottoni on “no pain, no gain”, se ei tarkoita, että treenattaisiin hampaat irvessä – päinvastoin!
Treenien pitää olla myös hauskoja ja motivoivia, koska silloin ne tuottavat parhaiten tuloksia.
Haluatko laihtua, mutta olet huomannut, että ihmedieetit eivät toimi? Ei huolta, tässä pelissä voittajaksi selviytyvät ne, jotka panostavat oikeanlaiseen ruokavalioon ja liikuntaan.
Kiinnostaako lihasten kasvatus? Sama resepti pätee – oikeanlainen ruokavalio ja kuntosalitreeni ovat avainasemassa. Jos haluat tuloksia, ota rohkeasti yhteyttä! Tehdään tavoitteistasi totta yhdessä.
Ja hei, annan valmennuksilleni tyytyväisyystakuun.
Maksu onnistuu laskulla, tilisiirrolla tai vaikkapa Smartumilla, Epassilla tai Edenredillä.
Nähdään salilla – tehdään sinusta paras versio itsestäsi!
Certified FitFarm Personal Trainer
Ryhmäliikuntaohjaaja (Les Mills)
Hasse
Valmennettavani kertovat
15
Jenna
"Palkkasin Hassen alunperin puoleksi vuodeksi piiskaamaan terveelliset elämäntavat ja treenaamisen rutiinin itseeni takaisin. Ensitapaamisella asetetut tavoitteet saavutettiin jo kolmessa kuukaudessa ja hyvää yhteistyötä on jatkettu myös puolen vuoden jälkeenkin. Hasse osaa suunnitella ruokavaliot ja treeni määrät asiakkaan elämäntilanteen mukaan ja ottaa hyvin huomioon asiakkaan toiveet. Hassen kanssa treenaamiseen sopii sanonta ”tosissaan muttei totisesti”"
Wilhelmiina & Katariina
"Treenasimme Hassen kanssa kolme kuukautta. Treenit olivat monipuolisia, innostavia ja raskaita.
Valmentajana Hasse on vaativa, ja osaa suunnitella treenin ja ruokavalion asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.
Yhdessä saimme takaisin pitkään hukassa olleen treenimotivaation ja hyvät eväät jatkaa treenaamista valmennuksen loputtua."
Olli
"Pyysin Hasselta apua tilanteeseeni, joka oli hälyyttävä: epäsäännöllinen ruokailurytmi ja liikunta ei maistunut. Häätkin tulossa..
Hasse tarttui haasteeseen ja 3kk aikana iskosti motivaation syvälle takaraivooni, jota tuskin tulen enää sieltä kadottamaan. Isoimman vaikutuksen Hasse teki minuun selittämällä ja kertomalla miksi tätä ja tota tehdään tällä ja tolla tavalla, sekä mitä hyötyä siitä on minulle."
Vida
"Hasse has been hard on me during last year. Now I know the reason. It was all worth it. I have been exercising ever since I was 15. What I have achieved in less than a year with Hasse's training is not even comparable to my 13 years of sport activities. "No Pain No Gain" made not only my body but also my mind in shape.
I'm so grateful to have such an energetic trainer, a strict boss and a fantastic friend. "
PALVELUT
YHDEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
330 €
-
Neljä tapaamista á 60 min
-
Kirjallinen treeni- ja ravinto-ohjelma
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 230 €/per henkilö
KOLMEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
290 €/kk
-
Yhteensä 870 €
-
12 tapaamista á 60 min
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 210 €/kk/per henkilö
KUUDEN KUUKAUDEN VALMENNUS
-
260 €/kk
-
Yhteensä 1560 €
-
24 tapaamista á 60 min
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
-
Kaverivalmennuksena 190 €/kk/per henkilö
JATKUVA YLLÄPITOVALMENNUS
-
160 €/kk
-
Kaksi tapaamista kuukaudessa
-
Muuttuvat treeni- sekä ravinto-ohjelmat
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
YKSITTÄISET HARJOITUSKERRAT
-
Yksi tapaaminen: 90 €
-
Viisi tapaamista: 380 €
-
Kymmenen tapaamista: 740 €
-
Treenikerran pituus 60 min
KOLMEN KUUKAUDEN ETÄVALMENNUS
-
130 €/kk
-
Yhteensä 390 €
-
12 tapaamista videopuheluna
-
Sisältää muuttuvan kuntosali-/liikuntaohjelman sekä ravinto-ohjelman
-
Jatkuva puhelin- ja sähköpostituki
RUOKAOHJELMA
-
100 €
-
Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna
-
Kirjallinen ruokavalio-ohjelma
TREENIOHJELMA
-
140 €
-
Alkuhaastattelu (15 min) videopuheluna
-
Kirjallinen ohjelma
-
Ohjelman läpikäynti kuntosalilla (60 min.)
RÄÄTÄLÖITY VALMENNUS
-
Valmennuspaketti joka räätälöidään juuri sinulle, teille, ryhmällesi tai yrityksellesi
VALMENNUSMAKSUISTA SEKÄ -SOPIMUKSISTA
Valmennuksesta tehdään aina kirjallinen sopimus, jossa sovitaan mm. valmennuksen kestosta, sisällöstä, hinnasta, irtisanomisesta, purkamisesta jne.
Valmennusmaksut voi maksaa joko tilisiirrolla, laskulla, Smartumilla, Epassilla tai Edenredillä, mutta valitettavasti ei käteisellä eikä MobilePayllä.
Huomioithan, että asiakkaan mahdolliset salimaksut eivät sisälly valmennuspakettien hintaan.
GALLERIA
